“Não controlo mais a minha mente!”
Ansiedade pode levar ao medo de enlouquecer.
Essa sensação de não conseguir controlar os próprios pensamentos e sentimentos leva a pessoa a ficar ainda mais desesperada e, a partir desse desespero, o cérebro desequilibra mais ainda, gerando mais e mais ansiedade – é uma bola de neve!
ANSIEDADE NÃO ENLOUQUECE!
Grave essa frase na sua mente e se tranquilize!
É impossível a ansiedade levar você a enlouquecer. É quimicamente e biologicamente impossível.
É desconfortável, eu sei. E também sei que vai passar, porque vai outra informação útil:
Sempre passa. Quimicamente, a ansiedade sobe, sobe, sobe… e depois, cai.
Ela vai embora e volta tudo pro seu devido lugar.
E, quando ela retornar, logo irá embora de novo.
Lembre-se: é difícil, mas passa.
[Compartilhe essa informação e essa fórmula com quem está sofrendo com a Ansiedade – se aplicada, será de grande ajuda! 
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Médica Psiquiatra por amor
Especialista em Psiquiatria da Infância e da Adolescência
São Paulo e Paraná
Esposa do Marco e mãe da Mia
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