Você fala pras pessoas o que você precisa delas?
Você explica qual comportamento espera que elas tenham, que tipo de ajuda você precisa?
Você conversa sobre como se sentiu com as atitudes que o outro teve – “Quando você se comporta assim, eu me sinto triste e com raiva.”?
É necessário FALAR!
Dizer o que está sentindo, porque está sentindo, o que espera do outro, o que está machucando, o que está planejando fazer, as dúvidas sobre escolhas e momentos difíceis…
Abra a boca e fale com as pessoas importantes da sua vida.
Elas não têm como adivinhar o que está acontecendo aí dentro de você – pra que elas tenham a chance de tentar te ajudar, a chance de mudar alguma atitude pra que você se sinta mais feliz, é necessário que você explique – falando!
Treine por uma semana –
você verá a mágica acontecer! 
Médica Psiquiatra por amor
Especialista em Psiquiatria da Infância e da Adolescência
São Paulo e Paraná
Esposa do Marco e mãe da Mia
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