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Como manter a serenidade na alegria e na tristeza

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Como manter a serenidade na alegria e na tristeza?!!

Alegria e tristeza são sentimentos humanos e estão no mesmo patamar: um não é superior ao outro e ambos se alternam na vivência de qualquer pessoa. Não adianta querermos ter só um, esperando uma vida só de alegrias, por exemplo.

O importante é estar acima disso: nós, como humanos, como indivíduos, podemos nos colocar acima desses sentimentos. Isso nos fará entender que eles virão e que devemos aproveitar os momentos de felicidade, sabendo que serão passageiros, bem como tolerar os momentos de tristeza, tirar lições deles, também sabendo que vão passar, por pior que sejam.

Não precisamos entrar de cabeça em nenhum dos dois polos, mas podemos dançar conforme a música, manter a serenidade de estar no controle da própria vida, independentemente dos sentimentos do momento. É aí que mora a felicidade!

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    Nina Ferreira Psiquiatra
    Especialista em transtornos emocionais na infância e na adolescência

    https://www.ninapsiquiatra.com.br/

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