Quanto mais você tenta controlar, mais ansiedade você sente!
– não aceitar os imprevistos que acontecem.
– querer que tudo que foi planejado aconteça daquele exato jeito.
– esperar que a outra pessoa se comporte “do jeito certo”.
– organizar e pensar em cada detalhe pra que tudo saia perfeito.
– fazer tudo bem certo pra não ter chance de dar problemas.
– só fazer o que precisa depois de se preparar muito.
– só arriscar depois de pensar bastante e ter certeza que vai dar certo.
– só tomar a decisão depois de pensar muito e ter certeza da escolha.
Isso tudo te deixa ansioso, angustiado, gastando tempo e energia com pensamentos e mais pensamentos – numa bola de neve sem fim.
Você tem problemas com a necessidade de controle?
Olhe pra si mesmo e avalie como tem regulado sua ansiedade.
A vida acontece no ritmo dela –
Não temos como controlar tudo!
[Compartilhe essa informação com quem está sofrendo com a Ansiedade – pode ajudar!]
Médica Psiquiatra por amor
Especialista em Psiquiatria da Infância e da Adolescência
São Paulo e Paraná
Esposa do Marco e mãe da Mia
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