5 pontos para fazer as pazes com as emoções:
1. Chorar é normal: é uma reação do corpo à tristeza. Não é descontrole emocional, não é fraqueza e não é errado.
2. Receber conforto dos outros quando estamos sofrendo é bom e ajuda a se recuperar de forma mais rápida. Compartilhar as angústias traz alívio.
3. Entender que todos da raça humana têm sentimentos desagradáveis ajuda a lembrar que isso é normal. Se a pessoa está viva, terá raiva, tristeza, angústia… Faz parte!
4. Perceber as emoções boas traz bem-estar.E saborear os momentos de alegria e paz dá forças para continuar.
5. É possível sentir a emoção e não deixar que ela te comande. Podemos carregar a raiva ou a tristeza dentro de nós e, ao mesmo tempo, continuar vivendo de acordo com os propósitos do momento.
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