Insônia é um distúrbio do sono que se caracteriza pela dificuldade de adormecer ou manter o sono a noite toda.
A falta de uma rotina de sono regular pode trazer inúmeros prejuízos para a sua saúde e sua vida em geral, atrapalhando do trabalho até o relacionamento amoroso.
Conheça as 5 principais consequências da ausência de sono.
Para priorizar o sono, evite:
- Estudar um pouco mais
- Concluir o trabalho atrasado
- Fazer exercício físico
- Navegar na internet
Insônia é muito sério, não negligencie sua saúde, busque ajude médica!
👩🏼⚕️Médica Psiquiatra por amor
🩺Especialista em Psiquiatria da Infância e da Adolescência
🏩São Paulo e Paraná
💍Esposa do Marco e mãe da Mia🐱
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