Sobre alegria e tristeza
Alegria e tristeza estão no mesmo patamar de sentimentos humanos: não tem um melhor ou pior que o outro e não podemos sentir apenas alegria.
São sentimentos que vêm e vão, mesmo que a gente não goste disso. A dica é se colocar acima deles, para saborear a alegria, quando for o momento, e tolerar a tristeza, aprendendo com essas situações também.
No vídeo, eu falo mais sobre como essa regulação emocional contribui para a verdadeira felicidade!
👩🏼⚕️Médica Psiquiatra por amor 🩺Especialista em Psiquiatria da Infância e da Adolescência 🏩São Paulo e Paraná 💍Esposa do Marco e mãe da Mia🐱
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